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  早餐喝豆浆是很多人的饮食习惯,豆浆的做法有很多种,可以和 很多食材搭配冲食

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那么,红枣豆浆孕妇能喝吗?孕妇喝红枣豆浆有什么好处?

  红枣豆浆孕妇能喝吗

  红枣豆浆是很适合孕妇饮用的,尤其是身体素质差、寒凉体质的孕妇,具有很好的温补作用。当然也要注意,虽然豆浆好喝,但每次也不要多喝,以每次一杯为宜,这样既增加营养,又有利健康,孕妇更要注意身体营养的均衡性。

  孕妇饮食原则

  营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

  营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

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  营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

  红枣豆浆的做法

  干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(大致3~5颗,想要省事的话,可以选择御枣条来做,省去去核的步骤)

  做法编辑

  1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。

  2、将大米淘洗干净。

  3、将红枣清洗干净以后,去核(如果使用御枣条的话的可以方便一些)。

  4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间。

  5、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

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