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  注意做检查

  在怀孕中期应做妇科B超一次,以了解有无严重的胎儿畸形,如脑积水、无脑儿、脊柱裂、先天性心脏发育异常及其它内脏异常,以便对异常者及早终止妊娠,达到优生的目的

  在怀孕中期,医生定期给孕妇测量子宫底的高度、腹围、监测胎位、听胎心。

  另外,产前检查中,医生还要密切监测孕妇血压、体重的变化,如:有无水肿、贫血、阴道流血等情况,以便及时发现一些怀孕的并发症和怀孕前存在但不严重,而怀孕后变得明显及严重的某些内外科疾患。一旦发现异常,及时转到高危妊娠门诊作重点监护。如发现孕妇疾病严重,不宜继续妊娠或胎儿畸形,应及时终止妊娠。

  做好乳房保健

  从这时起,做哺乳的准备,开始乳头的保养。为了做到有备无患,这时可制定出必需的育儿用品和产妇用品的计划,并开始一点点地做准备。

  这个时期孕妇要加强对乳房的保养,因为这时如果乳房保养不好,将不利于哺育时乳汁分泌,所以,要采取各种方法护理好乳房。

  怀孕以后,乳房明显增大。这时孕妇应选用大小适宜的乳罩,将变大的乳房托起。乳罩应随妊娠月份随时更换、调整。有些孕妇嫌麻烦不愿更换乳罩,有的则担心乳房太大影响美观,而将大的乳房紧紧包裹在小的乳罩内,甚至穿紧身内衣束缚胸部。这样乳房的血液供应受到阻碍,易导致乳房发育不良、乳汁分泌减少而产后少奶、缺奶。

  也有些孕妇干脆不戴乳罩,任乳房自然悬垂,以为这样便不会压迫乳房而影响乳房的发育,其实这种观念是不对的。因为失去乳罩的固定和支持,那么增大的乳房就会因重力作用而向下垂坠,乳房上半部的腺体受到牵拉,发育不好;下半部则受压而造成腺竹扭曲,腺泡细小。乳房的悬垂还会引起淋巴和静脉回流障碍。乳罩的质料以柔软的棉布为好。

  注意胎动的情况

  胎动的强弱也各不相同。最初孕妇感到在肚脐下边一带肠子转动,好像腹泻的感觉,可能就是胎动的前兆。初次怀孕的人往往不理会这就是胎动。最初的胎动不很活跃,不是每天都能感觉到。

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但是,随着怀孕周数的增加,在一天里能感觉到数次,觉得好像是胎儿在肚子里伸胳膊、伸腿。

  胎动也是了解胎儿发育状况的一个标准,因此要记录首次胎动的日期,在做产前检查时,应告诉医生。

  性生活的调节

  妇女在妊娠期间,总会有许多不必要的担心,尤其是第一次怀孕的孕妇,担心性生活对胎儿的影响,担心孕吐,担心流产,担心将来的分娩等等。一般怀孕中的妇女,性欲都会降低。又会担心丈夫在外拈花惹草,于是就会产生出许多不良的情绪,如急躁、烦闷、抑郁、恼怒、胆怯等,这些不良情绪会造成肝火上升。影响胎儿的正常发育。

  在妻子孕吐严重时,相信没有一个丈夫会强行要求做爱的。同样地,没有一个妻子会在不需禁欲的时期,还要丈夫抑制性欲。为了确保两人的爱情结果,性生活的确有特别注意的必要。

  准爸爸要做的事

  从怀孕中期开始。这时的丈夫应该和妻子一起对胎儿进行正规的胎教。最宜进行的就是呼唤胎教,就是妈妈或爸爸向在母体内的婴儿进行对话的一种胎教。就好像孩子就在眼前一样与孩子说话。胎儿对爸爸的声音很敏感。因此爸爸要经常和胎儿说话,给胎儿讲故事或为胎儿唱儿歌。

  从下班的时候“爸爸早点回家”开始做起,以后话题就越来越多了。偶尔的唱一首歌或读一本童话书都是不错的。虽然刚开始的时候不是很习惯,但进行几分钟后。胎儿就能感知预备爸爸和妈妈的心情。谈话的时候轻轻的抚摩着肚子会更有效果,达到一定的月数后。胎儿就会对爸爸的嗓音有感应。

  此期是胎儿大脑迅速发育的时期。因此这时爸爸的胎教就显得格外重要。此时应开始正规的胎教。最好的胎教莫过于孕妇自己保持健康的身体、平和的心态进行胎教。同时还要关注胎教节目,学习正确的胎教方法。

  温馨提醒:如果每天持续的胎动突然消失,并持续一两天,就有可能是胎儿有了异常情况,应立即去医院检查。

  怀孕5个月之后,在日常保健方面有了新的要求。只要做好可日常的保健工作,才能更好的安胎。

  注意保持清洁

  孕妇怀孕期新陈代谢旺盛。皮脂腺、汗腺分泌增加,常出现多汗的症状。皮肤的皱襞、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位发汗增多。此时阴道的分泌物也在增加。因此孕妇应该每天用温水清洗会阴部,保持阴道的干净、清爽,可以避免湿疹的发生。

  孕妇洗澡时,应该选用淋浴,不宜用浴盆。淋浴不需弯腰,适合于身体不便的孕妇。盆浴可将细菌带入阴道,引起孕妇感染。盆浴时,下身浸入热水之中,容易导致子宫充血。孕妇长时间盆浴更易升高阴道体温。危害胎儿中枢神经系统。公共浴盆更易传染阴道疾病。

  孕妇洗澡时要特别注意行走稳当,以免滑倒。

  如遇炎热天气。还会出现浑身冒汗的情况。有可能发生多汗性湿疹。此时的孕妇要勤换洗内衣,勤洗澡。

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保持身体的卫生。全身清洁还可促进血液循环和皮肤的排泄。

  保证适度睡眠

  近年来,医院产房经常出现这样的情况:孕妇身体健康,胎儿生长发育情况良好。胎位正常。产道畅通,自然分娩应该没问题。但在临产时,产妇却宫缩无力。产程进展缓慢,造成滞产,只得采取胎头吸引器助产。甚至发生有胎儿宫内窘迫,只好进行剖腹产。调查发现,发生滞产的主要原因是孕妇在怀孕期特别是怀孕中晚期卧床静养较多所造成的。

  所以,孕妇一定要保证充足的睡眠。每晚睡眠时间不得少于8小时,中午最好也要保证1~2小时的睡眠。

  睡觉的姿势应该采用左侧卧位,有利于胎盘血流的灌注。

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进而有利于胎儿的健康发育。孕妇不宜睡软床。

  另外,孕妇的睡眠时间要适度,也不能睡得太多。

  适度的运动

  很多妇女在怀孕后,受到家中的特殊“待遇”,不仅增加营养。而且什么都不用做,整天躺着不动,孕妇长期缺乏活动和锻炼。使肌体的肌肉。特别那些与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力,再加上怀孕期营养充足或过剩,使胎儿在腹内生长过大。因而造成分娩困难。所以,孕妇在保证适度睡眠的情况下。还要进行适量的运动锻炼身体。

  怀孕5个月时,怀孕反应基本消失,胎儿也已经比较稳定,可以适当的增加运动量。适宜此期孕妇的运动有散步、做孕妇操等。

  前面说过,散步是孕妇最好的运动方式,也是最基本、最简单的运动方式。每天早上起床后或晚饭后都可进行,宜选择在空气清新的绿地、公园等处散步。

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时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为宜,不宜走的太快。以免造成疲劳或对身体振动太大影响胎儿。

  除了每天坚持散步外,还可做一些保健体操。一位运动专家设计了一些孕期保健操,简便易学,孕妇可以试着练一练。

  孕妇还可根据自己的实际情况选择一些简单的家务活来做。但切记攀高、拿重物。

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